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Pound for Pound: Wie Schutz verfolgt mich von meiner Essstörung Recover Geholfen

Time:May 3
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Ein Alarm auf meinem Handy erinnert mich dreimal am Tag eine bewusste Atempause und nehmen. Ich nenne es mein "Awakening Alarm", und manchmal schloß ich es ab, ohne Pause und gehen Sie nach rechts zurück, um meine Instagram-Feed, um das Surfen oder gedankenlos eine Pizza zu essen, oder sich Gedanken wie besessen über die Arbeit. In dieser geschäftigen, Insta-Befriedigung und Aussehen-besessen Gesellschaft, ist es schwer genug zu verlangsamen und Ihr Bewusstsein des gegenwärtigen Moments zu vertiefen. Aber es ist noch schwieriger, wenn der gegenwärtige Moment ein Maß an Schmerz beinhaltet und Sie dringend leiden wollen nicht zu fühlen.

In der High School, als mein Vater selbst begann zu trinken, um den Tod und unsere Familie auseinander fiel, sehnte ich mich nach Befreiung von der Trauer und Angst, dass jeder, der nur zu gut, hat immer ein Süchtiger geliebt weiß. Ich sehnte mich nach einer klaren, zielstrebige Zustand - mein Herz zu drehen und Geist aus.

Ich entdeckte, Bulimie.

Normalerweise um Mitternacht, wurde ich ausgehungert in einer Weise, die jenseits der physischen war. Ich würde schleichen sich in die Küche und einen Bissen von einem Müsliriegel nehmen, und dann noch einen Bissen, und dann eine andere. Bald meine Zähne hart auf Süßigkeiten und Chips und Kekse wurden Knirschen nach unten, das Essen würde ich nicht im Laufe des Tages zu berühren träumen. Mit dem Gefühl der Nahrung Abrutschen meinen Hals, mein Mund ständig in Bewegung, mein Bauch wächst voller und straffer durch die zweite, würde ich bald vergessen, über meine betrunken Vater und schlechte Mathe Klasse und der Junge, den ich mochte, der mich nicht gerne zurück . Ich würde bald vergessen, dass ich eine Sorge in der Welt hatte. Meine Hände waren in der Regel in Erdnussbutter oder dem kalten Nudelsalat bedeckte ich in meine Finger gegraben. Es gab keine Zeit für Gabeln oder Platten oder Getränke zwischen zwei Bissen. Es gab nur den Wunsch zu füllen, unmittelbar gefolgt von einer dringenden Notwendigkeit leer zu bekommen.

Pound for Pound: Wie Schutz verfolgt mich von meiner Essstörung Recover Geholfen


Als ich zum ersten Mal warf, wusste ich nicht, dass es irgendwann in jedem Bereich meines Lebens verwüsten würde, von meinen Beziehungen zu meinen Träumen zu mir die Zähne. Ich wusste nicht, dass fünf Jahre in ich stationär aufgenommen werden würde und in einem Reha-Zentrum mit Frauen leben, die zu dünn waren zu Fuß von nur Dinge wie Computer-Papier und Miniatur-Karotten essen. Ich wusste nicht, dass ich mit rohen Knöcheln, blutunterlaufenen Augen aufwachen würde, und das Gefühl, dass meine Kehle war auf Feuer, und das wäre normal. Ich wusste nicht, dass acht Jahre, ich wachsen würde kränker, bis ich eine Nacht bis zwanzigmal Erbrechen wurde,.

Was von außen erschien eine destruktive Methode Gewichtsverlust war eigentlich ein hartnäckiger Versuch zu sein, um meine innere Realität zu entkommen, die Gedanken und Gefühle, die zu groß schien zu behandeln. Erholung wäre weniger eine Frage der Heilung meiner Beziehung mit dem Essen, und mehr über meine Beziehung Heilung mit dem gegenwärtigen Augenblick.

Es stellte sich mein Vater und ich waren nicht so verschieden. Dad ertränkt seinen Schmerz in den Meeren von Wodka und Verleugnung, während ich meine Finger in den Hals stecken und erreicht den ganzen Weg zu meinem Herzen, versucht, es zu ausreißen. Beide von uns versuchten, unser Leiden zu entkommen, und unsere Verletzlichkeit zu verstecken. Wir starben in kleinen passt immer und immer wieder, nicht zu fühlen, zu versuchen.

Kurz nach der Reha, bekam ich einen Job mit heimatlose Tiere an der San Diego Humane Society arbeiten. Es war dort, in kleinen Dosen, dass ich Platz in meinem Herzen begann zu machen, statt meines Magens, für die unbequem. Immer, wenn ich ängstlich oder depressiv oder überwältigt fühlte, würde ich einen großen Hund, in der Regel ein Pit Bull finden, der glaubte, dass sie ein Schoßhund war, und ich würde auf ihren massigen Körper wie ein Anker halten, wie Wellen von Emotionen durch mich übergeben. Wenn jedes Molekül meines Wesens zu betäuben und weglaufen wollte, würde sie mir helfen, zu fühlen und zu bleiben. Mit einer nonjudgmental Präsenz, eine Kreatur, die keine andere Möglichkeit, wusste zu sein als in der hier und jetzt konnte ich meine Methoden des Selbstschutzes fallen und meine zarten lassen, real, verletzlich selbst gesehen werden.

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In den Gaben der Unvollkommenheit, beschreibt Brene Brown , wie in seiner frühesten Form, das Wort "Mut" nicht mit Heldentum oder äußere Kraft verbunden war, aber mit inneren Wahrheit und Verletzlichkeit. Es ist aus dem lateinischen Wort abgeleitet, "cor" und bedeutete ursprünglich "Um seinen Geist durch sagen ganzem Herzen zu sprechen."

Meiner Meinung nach ist es das, was Schutzhunde tun. Mit der Sprache ihrer Körper, erzählen sie von ganzem Herzen. Wenn ein Hund allein will gelassen werden, sie hält ihr Abstand. Wenn sie Angst, sie zittert und klemmt den Schwanz. Wenn sie die Liebe will, schiebt sie ihre Nase durch die Gitterstäbe und greift danach. Sie springt in den Schoß. Sie begrüßt Sie mit einer Begeisterung, die scheint, wie es nicht in so einem dunklen, öden Ort gehört.

Vor ein paar Jahren, während Angeles Tierheim in einem heruntergekommenen Los freiwilliges Engagement, traf ich einen zehn Monate alten gestromt Pit Bull Sunny genannt. Sie wurde als Welpe missbraucht und vernachlässigt. Im letzten Zwinger in der hinteren Ecke des Bunkers war, sie so dünn, dass auch ihr Schatten knöcherne aussah. Ihr Schwanz war an mehreren Stellen geschnitten und gebrochen, als ob jemand einen Hammer, um es genommen hatte.

Jedes Mal, wenn ich ihr näherte, wimmerte sie mit Freude und schob ihre Schnauze durch die verrosteten Bars. Ihre Augen waren so intensiv ausdrucksvoll, gefüllt mit Gold und Brauntönen. Sie sah oft am Rande der Rede, der etwas zu sagen traurig, aber wahr. Ich würde knien vor ihr nieder und erreichen in durch die Gitterstäbe ihre Flanken zu kratzen, um ihre nasse Nase küssen, um ihr zu sagen, dass sie in Ordnung sein würde. Sie hatte ihren Körper in meine mit Eifer lehnen, den Kopf verdrehen die Augen zu sehen in, im Sonnenlicht Schielen.
Pound for Pound: Wie Schutz verfolgt mich von meiner Essstörung Recover Geholfen

Sunny wusste, dass sie nicht in einem Käfig gehören, von den Sehenswürdigkeiten getrennt, Geräusche und Gerüche der Welt, die sie am Leben fühlen. Sie besaß nicht ihre Gefangenschaft oder es sich bequem zu machen. Sie gab nicht vor, dass die Dinge nicht so schlecht, oder akzeptieren, wie klein ihr Leben geworden war. Sie blieb an der Vorderseite ihrer Feder, die Nase durch die Gitterstäbe drängen, die von Herzen Wahrheit zu sagen.

In dieser trostlosen Umgebung verhielten sich viele Schutzhunde wie ich würde, wenn ich in einem Käfig gefangen waren - sie verschlechtert geistig und körperlich. Aber Sunny nahm tatsächlich Schritte zur Heilung. Sie überwand ihre Angst vor ihr Spiegelbild in ihrer Wasserschüssel und in der heißen Sommersonne mit Feuchtigkeit versorgt. Sie begann wieder zu essen, ihren ersten Bissen von Kroketten aus der Handfläche der Hand. Und anstatt den Menschen oder die Aufgabe auf uns alle zusammen aus Angst, Sunny blieb verbunden.

Am Ende werden die Fähigkeit, reale und verletzlich ihr das Leben gerettet.

Ich denke, es ist meine rettende auch.

Meine Genesung, von Depressionen und Bulimie, wurde auf meine Fähigkeit, gebaut zu erkennen, was ich im Moment fühle mich (und nicht als das Laufen von ihm). gehen meiner Methoden des Selbstschutzes zu lassen und um Hilfe bitten. So fallen die "brave" Gesicht und auf meine wirkliche. Um jemandem die ehrliche Antwort, wenn sie fragen, wie ich tun.

Um genauer zu sein wie ein Schutzhund, und erzählen von ganzem Herzen. Auch wenn es weh tut.

2016 Shannon Kopp, Autor von Pound for Pound

Autor Bio
Shannon Kopp, Autor von Pfund für Pfund, ist ein Schriftsteller, der Störung Überlebende zu essen, und Tierschutz befürworten. Sie arbeitete und sich freiwillig an verschiedenen Tierheimen in ganz San Diego und Los Angeles, wo Schutzhunde ihr geholfen, ein gesünderes, freudiger Weise des Lebens zu entdecken. Ihre Mission ist jeder Schutzhund zu helfen, ein liebevolles Zuhause zu finden, und das Bewusstsein zu schärfen über Essstörungen und Tierschutzfragen.

Für weitere Informationen besuchen Sie ihre Website www.shannonkopp.com und ihr folgen Facebook und Twitter.

Ausgewähltes Bild über Shannon Kopp